Цветовая схема: C C C C
Размер шрифта: A A A
Изображения:
  • Республика Башкортостан, г. Нефтекамск, ул. Нефтяников, д. 11-д
  • 8 (34783) 2-00-22
  • dooc_vened@mail.ru

Сведения

Объединение фитнес-аэробики.

Год основания  1993

Записаться

           Фитнес- аэробика - один из самых молодых видов спорта, быстро завоевавший популярность во всем мире благодаря доступности людям различного возраста и пола, и конечно, зрелищности. Она стала эффективным средством пропаганды здорового образа жизни.

      Фитнес- аэробика – сложно координированный, эстетический, командный вид спорта из семейства «Аэробики». Своеобразие её определяется органическим соединением спорта и искусства, присутствием творческого компонента  и фактора новизны, единством движений и музыки.

    Она является «младшей сестрой» спортивной аэробики. В отличие от спортивной аэробики, в фитнес- аэробике нет рискованных и травмоопасных элементов. Фитнес-аэробика синтезировала все лучшее, что накопилось в практике и теории оздоровительной и спортивной аэробики. Особой популярностью этот вид спорта пользуется среди детей, подростков и молодежи.

       В группы для занятий фитнес-аэробикой принимаются девочки, желающие систематически заниматься этим видом спорта, прошедшие обязательный медицинский контроль. В объединение принимаются дети с 7 лет. Образовательная программа рассчитана на 3 года. Её целью является воспитание здоровой, гармонично развитой физически и психически личности.

      Учебно-тренировочный процесс в объединении фитнес-аэробики строится в соответствии с программой, учебным планом и согласуется с календарем спортивно-массовых и физкультурно - оздоровительных мероприятий.

      В отделении занимается более 70 человек. К вершинам мастерства их ведут опытные тренера:

— Валеева Анжела Альфретовна — педагог дополнительного образования высшей категории

Юсупова Ирина Сергеевна  педагог дополнительного образования первой категории

        Тренера и спортсмены отделения являются организаторами и участниками многих городских, республиканских, всероссийских  и международных соревнований.

         Занятия проходят на бюджетной основе.

В настоящее время проблема сохранения здоровья и здорового образа жизни очень актуальна. В условиях технического прогресса резко снижается двигательная активность взрослых и детей. А детям для нормального роста и развития требуется от 4 до 6 часов энергичной физической активности. Оптимальная физическая нагрузка способствует психологическому здоровью личности, помогает эмоционально «разрядиться», то есть избавиться от стресса, накопленного в течение дня. Регулярное выполнение физических упражнений даёт заряд энергии и улучшает настроение, что способствует увеличению работоспособности.

Отличительная особенность программы «Фитнес-аэробика» заключается в том, что особое внимание уделяется социализации личности в коллективе. Программа направлена не только на развитие у детей мотивации к двигательной активности и совершенствование физических показателей, но и на развитие качеств личности, необходимых для общения в группе (общительности, эмоциональной устойчивости, самостоятельности, смелости, уверенности в себе, высокого самоконтроля, адекватной самооценки), а также на формирование позитивных норм поведения и основ коммуникативной культуры.

УЧЕБНЫЙ ПЛАН

1-2 год обучения

Теория

  • Краткие сведения о строении и функциях организма.
  • Гигиена, режим дня и питание.
  • Врачебный контроль, первая помощь.
  • Воспитательная работа. Психологическая,моральная подготовка

Практика

  • Общая физическая подготовка (ОФП):
  • Строевые упражнения
  • Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
  • Подвижные игры и эстафеты
  • Специальная физическая подготовка (СФП):
  • Базовые шаги
  • Прыжки
  • Акробатика:
  • Группировки
  • Перекаты
  • Кувырки
  • Шпагаты
  • Хореография у станка:
  • Позиции ног
  • Позиции рук
  • Танцевальная подготовка:
  • Синхронность
  • Контрольные нормативы 

3-5 год обучения

Теория

  • Влияние физических упражнений на организм спортсмена
  • Общая характеристика спортивной подготовки
  • Врачебный контроль, первая помощь.
  • Воспитательная работа. Психологическая,моральная подготовка

Практика

  • Общая физическая подготовка (ОФП):
  • Общеразвивающие упражнения(ОРУ)
  • Подвижные игры и эстафеты
  • Специальная физическая подготовка (СФП):
  • Базовые шаги
  • Прыжки
  • Соревновательная программа
  • Акробатика:
  • Кувырки
  • Колесо (перевороты в сторону)
  • Стойки
  • Шпагаты
  • Хореография у станка и на середине:
  • «Плие»
  • «Релеве»
  • «Батманы»
  • Танцевальная подготовка:
  • Синхронность
  • Артистичность
  • Контрольные нормативы
  • Участие в соревнованиях

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

Воспитать здоровое, сильное, работоспособное и гармонично развитое молодое поколение.

РЕЗУЛЬТАТ ПРОГРАММЫ

1-2 год обучения

Дети будут знать:

  • Понятие о личной гигиене, правилах использования закаливающих процедур, профилактика нарушения осанки
  • Понятие о режиме, его значение в жизнедеятельности человека.
  • Питание, его значение в сохранении и укреплении здоровья.
  • О причинах травматизма на занятиях и правилах его предупреждения
  • О физических качествах и общих правилах тестирования
  • Первоначальные понятия о виде спорта

Дети будут уметь:

  • Правильно выполнять строевые упражнения, упражнения на гибкость, силу, ловкость.
  • Проводить самостоятельные занятия в свободное время
  • Делать в медленном темпе базовые шаги (приставной, ви-Step, подскоки)
  • Правильно держать осанку при выполнении выпадов, приседов и полуприседов
  • Делать кувырки вперёд, назад, сидеть на шпагат,
  • Знать позиции рук и ног в хореографических упражнениях

3-5 год обучения 

Дети будут знать:

  • О способах и особенностях гигиенических требований к спортивной одежде, обуви, костюмах для выступлений
  • Об особенностях прохождении медицинского осмотра (где, когда, как) оказание первой и доврачебной помощи при ушибах, растяжениях, вывихах
  • О терминологии разучиваемых упражнений
  • Об обучении движением- роль зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении
  • Проводить самостоятельные занятия в свободное время
  • Понятия о содержании и характере музыки, темп, музыкальная динамика

Дети будут уметь:

  • Правильно выполнять упражнения на гибкость, силу, ловкость, выносливость
  • Уметь делать перевороты в сторону (колесо) с правой и левой стороны, кувырки с прямых ног, с пролетом вперед, через панкейк
  • Технически правильно выполнять базовые шаги в подскоке, темпе, в передвижении вперёд назад, прыжковые элементы такие как группировка, подпятка, аэроджек
  • Умение правильно сидеть на шпагатах
  • Выполнение соревновательный программы по музыке с выразительный мимикой

ОСОБЫЕ УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ

Для зачисления в объединение необходимо родителям заполнить заявление, договор, предоставить согласие на обработку персональных данных ребенка, медицинскую справку об отсутствии противопоказаний для занятий в объединении.

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКАЯ БАЗА

  • Хореографический зал с зеркалами и станками
  • музыкальный центр
  • скакалки
  • мячи
  • лента
  • фитболы
  • степ-платформы

СТОИМОСТЬ

Бесплатно

Записаться